Der Stresskiller – Beitrag von Christopher Ingram

Der Stresskiller – Beitrag von Christopher Ingram

Es gibt nichts besseres um den Kopf freizubekommen, als eine satte Krafteinheit – und was Gutes für den Körper tut man damit auch! Streit mit der Freundin? Dann geht zum Training! Stress im Beruf? Dann geht zum Training! Probleme in der Familie? Dann ab zum Training! Eure Lieblingsmannschaft hat im End-Derby verloren? Nichts wie hin […]

Funktionale Kraft – Beitrag von Christopher Ingram

Funktionale Kraft – Beitrag von Christopher Ingram

Hinter vorgehaltener Hand hört man die Leute immer lästern: „Alles nur aufgepumpt, alles nicht echt“ sowie „mit mehr Eiweiß in der Ernährung könnte jeder so aussehen.“ Jaja, das schädliche Eiweiß, welches der geneigte Bodybuilder immer klammheimlich in seine Mahlzeiten reinschmuggelt. Es ist schon zum Mäuse melken! Aber Spaß beiseite: Klassische Bodybuilder mögen vielleicht nicht so […]

Fettabbau durch Ausdauertraining!? – Beitrag von Christopher Ingram

Fettabbau durch Ausdauertraining!? – Beitrag von Christopher Ingram

In diesem Beitrag geht es um das Thema Crosstrainer bzw Ausdauertraining und Gewichtsverlust/Fettabbau, da ich immer wieder Frauen und auch Männer sehe, die sich stundenlang auf dem Crosstrainer quälen, um ein paar Pfunde zu verlieren. Ich möchte nicht behaupten das es nicht funktioniert, aber es gibt eine weitaus sinnvollere und effektivere Methode, seinen Körper ins […]